 |
| MEDITAR |
APRENDER A MEDITAR
¿Qué es Meditar?
Meditar es el camino directo al Espíritu. Lo que no significa soltar la materia sino unir Cielo y Tierra .
Es la mejor forma de lograr ampliar la consciencia y evolucionar rápidamente con el uso consciente de la voluntad y el amor-devoción.
La meditación es "SER" , es dejar el "yo" y tomar el "soy" , no para abandonar el "yo" sino para dejarlo en manos de soy ; entonces el "YO SOY" toma un sentido total , se traslada la consciencia del "yo inferior " al "yo superior" y así , se espiritualiza la materia y se materializa el Espíritu.
Meditando logra centrarse , sentirse completo , feliz , vibrante de energía, pleno.
Suma y expande la consciencia , re-significa su vida y le da sentido a cada experiencia que juega.
Experimenta el espíritu y la certeza de su naturaleza eterna.
Así , se ama y se sana y ese amor se expande a todo cuanto mira y toca , vive lo mágico.
Se une a Dios y goza en Él.
Pero hay una diferencia muy grande entre "haberlo leído y haberlo vivido ", y en ese sentido la meditación es para los valientes que no temen entregarse a la aventura de vivir el Espíritu.
Y vivir el Espíritu significa experimentar y tomar las riendas de la propia evolución sumando todas las experiencias posibles que conduzcan a la mejor manifestación del Espíritu en esta encarnación.
Existen variadas técnicas de meditación.
Tan variadas como lo son las distintas personas . Y en ese sentido hay técnicas de meditación para cada estado mental , emocional o físico , y para cada tipo de personalidad.
Puede encontrar fácilmente la mejor técnica hasta que "el Todo Uno" se muestra y ya conoce el principio del camino.
A partir de allí y progresivamente , todo en su vida se transforma en Meditación y un estado de paz interior se encuentra siempre presente , revelándole nuevos estados de conciencia constantemente , abriendo fronteras y despertando nuevos dones.
Así , en comunión con el espíritu , en una espiral de evolución de la conciencia personal y atento a las necesidades del Alma , va cumpliendo la misión que tiene para esta encarnación y avanza en el camino de retorno.
Estudios personales
Diferentes métodos de estudio que evaluarán el estado de las áreas física, emocional y mental.
Hallará el significado que tienen los números en su vida , lo que hay escondido tras una escritura , los secretos guardados en las líneas de las manos, la revelación de la personalidad y el estado del aura en una foto Kirlian ; así como también bajo qué constelación planetaria se a nacido y cuál se tienen hoy con Carta Natal o una Revolución Solar.
Las energías de la Meditación trabajan sobre muchos niveles al mismo tiempo.
Ayudan a desbloquear y abrir los Chakras , en especial los Chakras del corazón , garganta y de la frente.
Sea cual sea la Técnica de Meditación que encuentre apropiada , en las etapas iniciales puede ser sensiblemente consciente de las distracciones.
Si espera que suceda esto , no le inquietará cuando se produzca.
Por ejemplo , será consciente de su cuerpo. Puede sentir comezón o desarrollar un dolor.
Reconozca estas sensaciones , luego libérelas . Sólo son distracciones de la mente.
Llegará a ser consciente de sonidos . Sea consciente de ellos y libérelos. Llegarán pensamientos a su mente.
Déjelos pasar sin aferrarse a ellos o seguirlos a donde conduzcan . Libérelos.
Observe las cosas que le distraen . Observe cómo se queja la mente y trata de interesarlo en otras cosas.
Considere a la mente como un caballo que necesita ser entrenado.
Usted es el entrenador . Trate a su mente con amabilidad , pero con firmeza. Ahora está preparado para probar distintas técnicas de meditación y encontrar la que sea perfecta para su estado.
Las tres etapas de la meditación
En el estado meditativo se está totalmente conscientes , pero la mente permanece lo más tranquila posible.
Si la plegaria puede describirse como un estilo de "hablar" , la meditación es un estilo de "escuchar" .
En ese sentido , el meditador no sostiene un diálogo , sino que se sienta con calma y paciencia.
El aspecto más importante de este ejercicio es hallarse en el estado , más que esperar alguna clase de resultado o beneficio.
La meditación es un estado de estar y no un estado de expectación . Es útil considerar a la meditación como un proceso que consta de tres etapas.
La primera es la concentración : encontrar un foco adecuado para la mente.
Una vez que la mente está totalmente centrada puede pasarse a la siguiente etapa : la contemplación.
Esto sucede cuando se interrumpe el flujo de concentración y el centro desarrolla su propia voluntad.
En esta etapa sigue estando implicada la mente pero en forma gradual llega a ser menos activa mientras que a las otros pensamientos y distracciones simplemente se los permite estar de paso.
Esta es una posición de gran fuerza y quietud ; durante esta etapa se obtienen muchos de los beneficios de la curación.
Con práctica , la mente se serena por completo y se establece el vínculo con la conciencia del alma.
Esta tercer etapa se conoce en Yoga como samadhi , el estado dichoso de unidad.
Es el verdadero estado meditativo. Los sanadores espirituales avanzados entran en un estado muy similar y parecen ser capas de comunicar o transferir este estado especial de la mente al paciente.
Los investigadores tales como C.H Cade en el Reino Unido han demostrado que este fenómeno también se produce durante la curación a distancia.
El trabajo con sanadores en Estados Unidos tales como Olga Worrall , confirman las condiciones de Cade .
En el estado meditativo , la mente se relaja y la actividad eléctrica del córtex cerebral se aparta del ritmo de la conciencia cotidiana (ritmo beta).
Adopta un ritmo nuevo cercano al del estado de sueño (ritmo delta) o del estado entre el sueño y la vigilia , conocido como ritmo alfa.
Los procesos corporales que se realizan bajo el control del sistema nervioso autónomo , tales como la respiración y los latidos del corazón se desaceleran de manera considerable.
Esto permite a nuestra conciencia alejarse de lo físico hacia niveles sutiles y finalmente conectarse con la conciencia del Alma.
La mayoría de los meditadores experimentan esto como un estado de dicha. Además de los beneficios físicos , la meditación ha demostrado ser efectiva en el manejo del estrés y en la actualidad forma parte de los programas de manejo del estrés y relajación.
Estos efectos positivos actúan en los niveles de la mente y de la emoción para liberar energías negativas y otras no queridas , que se fueron acumulando.
El material emocional y mental reprimido puede acumularse en cualquier parte del cuerpo físico y en los chakras.
La meditación tiene el poder de desencadenar estas energías y de aportar un flujo de energías renovado.
Tales desencadenamientos de energía son bastante normales y no hay nada alarmante en ellos.
Quienes meditan también hablan de un aumento en vitalidad , de la curación de una variedad de estados físicos y de un regreso al equilibrio , la liviandad y el bienestar .
Esto se debe al hecho de que la meditación con un objetivo espiritual transformará los impulsos que perturban la mente.
Aquí proponemos algunos enfoques para iniciarse en el camino de la meditación :
Las energías de la meditación trabajan sobre muchos niveles al mismo tiempo.
Ayudan a desbloquear y abrir los chakras , en especial el chakra del corazón , de la garganta y de la frente (O del tercer ojo)
La armonización se trata con mayor detalle en próximos artículos. Los ejercicios que abordan cuestiones cotidianas, apoyarán y complementarán al desarrollo de su percepción sensorial.