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| calidad del sueño | |||||
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La siesta, el hábito de descanso que puede alargar la vida y que muchos han abandonado
Más allá de la siesta, los especialistas recuerdan que hay otros factores clave para mejorar la calidad del sueño. Mantener horarios regulares ...
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Consecuencias en la salud del "síndrome de la vida ocupada"
Sueño de menor calidad y recuperación insuficiente. La sobrecarga cognitiva mantiene al cerebro en estado de alerta incluso al acostarse ...
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