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Impacto de levantarse a las 5 AM en la calidad del sueño - El Diario
... calidad del sueño y consecuencias negativas para la salud mental y cognitiva. Entre los horarios más frecuentes de sueño para personas con ...
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Dormir mal puede hacer que tu cerebro envejezca mucho más rápido, revela estudio
Aproximadamente el 10% de la relación entre mala calidad de sueño y envejecimiento cerebral estaría vinculada a niveles elevados de inflamación en el ...
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Fernando Gil (50 años): "Suelo hacer entre 40 y 45 minutos de cardio. Tengo una elíptica en casa ...
Según un estudio de la Universidad Johns Hopkins, cenar pronto puede favorecer el metabolismo y mejorar la calidad del sueño. Y precisamente el ...
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